香港人，忙；香港人，爱旅行。这个节目，是专為「繁忙的」香港人设计的「旅游」节目－－星期五、六、日，三日的时间，去一趟旅行，体验一个地方。让香港人旅游，可以有更多更不一样的尝试、选择。「三日」只是一种节奏，不同的节奏会带来不同的故事和体验。
高海宁
邰智源 林柏昇 黄于恩 吴泱潾 谢坤达 阿部玛利亚
黑泽良平 王阳明 禾浩辰 王彩桦 蔡昌宪 林予晞
李懿
费玉清 张菲 徐乃麟 黄安 蔡秋凤
陈柏霖 余家斌 具俊晔 洪千淑 徐若瑄 黄宣 侯彦西 王净 吳沁婕
蔡康永 徐熙娣 陈汉典
何妤玟 安苡爱 陈珮骐 胡小祯
未知
邱沁宜
蓝心湄
浩角翔起 颜永烈
演员：高海宁
热度：809°C
演员：邰智源 林柏昇 黄于恩 吴泱潾 谢坤达 阿部玛利亚
热度：1545°C
演员：黑泽良平 王阳明 禾浩辰 王彩桦 蔡昌宪 林予晞
热度：362°C
