该节目是一档UP主水上实境闯关节目，每期集结至少12位玩家参与节目，进行运动游戏闯关。玩家们不仅要运用个人能力突破重重游戏关卡，也要在多重的关卡考验中展开竞争与合作，向终点高台发起冲击。在欢乐谐趣的轻松气息和紧张热烈的比赛氛围中，将乐观、向上、快乐、健康的青春风貌传递给大家。
李扬 韩乔生 刘纯燕
汪涵 马可 韩乔生 黄健翔 戴军 阎鹤祥 林墨 谢可寅 马启越 王怡人 安雨 上官喜爱 左溢 李凯馨 叶子淳 张婉清 聂杰铭 陈镜依
苏炳添 李雯雯 范志毅 何雯娜 张虹 何冲 钱正昊 韩乔生
赖美云 王梓豪 谷蓝帝 彭必瑶
娄艺潇 华少 赖美云 胡海泉 张绍刚 单依纯
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭晶 洛天依
李现 赵丽颖 肖战 迪丽热巴 王一博 杨幂 吴亦凡 Kris Wu 宋茜 蔡徐坤 江疏影 杨洋 姚晨 李佳琦 杨超越 鹿晗 李紫婷 白宇 杨芸晴 张若昀 孙涵 许魏洲 孙雨 徐正溪 孟美岐 许凯 吴宣仪 张涵予 郭颖 赖美云 张紫宁 傅菁 徐梦洁 周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚琛 张颜齐 刘也 任豪 赵磊 赵让
李梦然＆钟祺
何洛洛 丁笑滢 卢昱晓 薛八一 孙雅丽 顾语涵 嘉泽 徐扬灏 邱心志 林佑威 刘维 石凉 王秀竹 叶项明 李子雄 梁家仁 钟祺 海铃
张翰 祝绪丹 姚弛 海铃 任世豪 钟祺
谭乔
李诞 杨笠 杨蒙恩 庞博 徐志胜 何广智 程璐 呼兰 王建国 王勉 成龙 杨幂 谭乔 梁海源 黄晓明 杨天真
张浩 吴尔渥 黄俊鹏 王双宝 巴多 腾格尔 董政 许亚军 谭乔 大漠
蒋昌建 Changjian Jiang 攸佳宁 魏坤琳
张维为
陈雷
陈凯洲 梁芷榕 程伦 黄楚盈 李胜禹
张纯烨 谢霆锋 张杰 李雪琴 关晓彤
何炅 杜海涛 胡一天 仝卓 黄明昊
陈伟霆 欧阳娜娜 范丞丞 刘雨昕 周扬青
曹可凡 张国荣
秦昊 岳云鹏 金靖 黄明昊 王子异
郭德纲 于谦 高峰 栾云平 岳云鹏 孙越 郭麒麟 阎鹤祥 孟鹤堂 周九良 张鹤伦 郎鹤焱
汪涵 王昱珩 杨宗宗 王敬轩 甘望星 张姩菡 叶子绮 陈竟丞 陈宥霖 宋一阳 崔思敏 古金灵 梁熙妍
黄子弘凡 吉克隽逸 刘宇宁 谭维维 陶喆
演员：蒋昌建 Changjian Jiang 攸佳宁 魏坤琳
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演员：张维为
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演员：陈雷
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