节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
大张伟 付航 陈妍希 黄晓明 沈月 房主任 刘仁铖 唐香玉 王勉 小北 詹鑫 于祥宇 翟佳宁 张海宇
黄晓明 黄子韬 刘耀文 邵子恒 王鹤棣 于洋
彭昱畅 张钧甯 黄晓明 王迅 徐娇 邢佳栋 阿如那 王成思 海一天 沈浩 侯咏薰 王圣迪 黄奕 姜皓文 郝平 蔡亘晏 高长远 张磊 衣云鹤
乔欣 马思超 周翊然 王薇 叶筱玮 任帅 刘丹 马跃 郝洋 张皓越 任正斌 杜双宇
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 王凯 邓伦 杨烁 张陆 吴昊宸 祖峰 陈龙 靳东 张晨光 赵丽娟 王永泉 石云鹏 岳旸 赵千紫 宁文彤 刘敏涛
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 祖峰 王凯 张陆 靳东 杨烁 张晓谦 郭晓燃 陈牧扬 任伟 宁文彤 王永泉 王宏 丁勇岱 吴昊宸 穆丽燕 冯晖 谭希和 刘敏涛 张乃华 康群智 岳旸 赵千紫 王雯诗 胡伊静 隋雨蒙 朱梦瑶 石云鹏 汤亦程 王娜娜 刘琳 李雪婷 戴美虹 孙栋
乔欣 徐正溪 刘芮麟 许雅婷 高晟 王家茵 战宇 张奕聪 马雅舒
宋美娜 常斌 秦牛正威 陆思恒 贺云庆 李希侃 娜菲莎 阚宇 胡一鸣 袁普煦 蔚强 吴芃 董鹏
宋依珊 常斌 秦牛正威 陆思恒 贺云庆 李希侃 娜菲莎 阚宇 胡一鸣 袁普煦 蔚强 吴芃 董鹏
蓝盈莹 刘奕畅 盛一伦 林乐炫 贾冰 范湉湉 黄小蕾 李萍 肖燕 张磊 修睿 张红爽 陈冠甯 德柏 李希侃
倪萍 汪聪 陈建斌 曹启泰 段志强 马家辉 宋英杰 巫鸿 于赓哲 张晓龙
孙俪 李诞 新海诚 汪峰 汪聪 林志玲 蔡康永 马寅 隈研吾
本尼迪克特·康伯巴奇 易烊千玺 周冬雨 吴建豪 金晨 王霏霏 张韶涵 腾格尔 张杰 杨魏玲花 曾毅 大张伟 李荣浩 毛不易 周深 阿云嘎 郑云龙 俞潞 杨宗纬 马伯骞 刘宪华 肖顺尧 华晨宇 徐开骋 黄明昊 孟子义 单依纯 谢可寅 乃万 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 李菲儿 刘维 林允 张傲月 刘福洋 张婉清 苏炳添 张丹 邓男子 陈欢 大左 林海 沈涛 司雯嘉 汪聪 伊一 陈洁 李烈
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
黄晓明 乔欣 李希侃 汪聪 束从轩
张维为
未知
陈雷
陈凯洲 梁芷榕 程伦 黄楚盈 李胜禹
张纯烨 谢霆锋 张杰 李雪琴 关晓彤
何炅 杜海涛 胡一天 仝卓 黄明昊
陈楚生 陆虎 苏醒 王栎鑫 王铮亮 张远 曹恩齐 郭文韬 罗予彤 齐思钧 石凯 邵明明
陈伟霆 欧阳娜娜 范丞丞 刘雨昕 周扬青
曹可凡 张国荣
秦昊 岳云鹏 金靖 黄明昊 王子异
郭德纲 于谦 高峰 栾云平 岳云鹏 孙越 郭麒麟 阎鹤祥 孟鹤堂 周九良 张鹤伦 郎鹤焱
演员：张维为
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演员：陈雷
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